[...] ostatni cykl sustanon 10 strzałów ok 3 lata temu Tkanka tłuszczowa ok 23% zrowie bardzo dobre łysienie z wyboru ( nie ma) klatka 130 martwy 150 przysiad 155 chyba wszystko napisałem ?? tendencja do tycia raczej tak CLENBUTEROL - clenbuterol - comprimate 40 ug Balkan Pharmaceuticals Republica Moldova cwicze na zezbe po 20 [...]
[...] je sprawdzili... oto i one Ilość kalorii bez deficytu: no to licze sobie 30 x 80(waga ciala) = 2400 kcal Bialko: 2,75x 60 (LBM kg) = 165g. Wegle 1,25 x 60 x 2,2 + 100 = 265g. Tluszcz po wyliczeniu zostaje mi na tluszcz 680kcal, czyli 75g. i wlasnie czy wszystko jest dobrze? p.s co to jest Structured refeeds bo nie moge pojac jak to czytam xD
Witam Z likwidacji stoiska pozostało troche ubran. Oferte ze zdjeciami chetnym moge wyslac na maila. Nowe bluzy w tym Everlasta, nowe koszulki z krotkim rekawem oraz koszulki z dlugim rekawem. W wiekszosci pelna rozmiarowka od M do XXL lub XXXL. Wszystko w foli z metkami. Ceny od 30 do 70zl zalezy czy za bluzy czy koszulki. Zmieniony przez - [...]
[...] dokupilem atlas kilka sztang i dodatkowe obciazenie,tak ze teraz cwicze juz w miare profesionalnie jak na moje potrzeby:) i tu pytanie co robie nie tak ze po miesiacu cyklu wszystko stoi. bicek 38cm bez zmian (w czasie cwiczen rosnie ten centymetr badz wiecej ale to chyba norma) klata delikatnie do przodu z 99 do 102cm obw brzucha bez zmian 95cm [...]
[...] Poniżej wrzucam link do programu: http://www.jhc.kgb.pl/Kalkulator_kcal.zip Program nie jest dopracowany pod względem estetycznym starałem się skupić na poprawności obliczeń testowałem go kilka razy licząc zapotrzebowanie na papierze i wszystko gra. W razie jakiś kłopotów piszcie ;) Zmieniony przez - jhc w dniu 2008-08-30 14:55:06
Witam. Obecnie zjadam 800g mięsa dziennie. Białko w diecie ustawione na 3,1g/kg niby dużo ale dobrze się tak czuję i badania już 2 razy robiłem i wszystko w normie. Jestem na carb cycling(Dieta była tutaj weryfikowana) i trenuję około 17. Z racji, że mam dopiero 19 lat zacznę zarabiać na siebie dopiero od maja, trochę przerasta mnie aspekt [...]
[...] na pierwszy rzut oka, nic więcej o nich nie mogę powiedzieć bo po prostu ich nie używałem. Jeśli będzie chętny to sprawdzę dokładniej. SE w595 używał mój brat i mówił,że wszystko z nią jest dobrze. Zdjęcia dla mocno zainteresowanych. Każdy z tych telefonów wyceniam na powiedzmy 150zł. [email protected] - pisać tylko tutaj Allegro [...]
[...] z wymiennymi ostrzami. Niby jest lepiej, ale nadal przebarwienia + krostki. Kupowaliśmy już mnóstwo pianek, żelów i balsamów, które powinny złagodzić podrażnienia. I wszystko na marne. Mój partner pomimo moich namówień nie chce też udać się ani do kosmetyczki ani do dermatologa... Czy macie może jakieś sprawdzone balsamy, maści lub coś [...]
Mam male pytanie ,ktore jest zapewne tendencyjne itd ale mimo wszystko prosze o odpowiedz.Mianowice moj problem jest taki : mam 15 lat i chcialbym zaczac trenowac "cos" .Wybralem juz sobie boks i kickboxing (niestety w mojej okolicy nie ma gdzie trenowac bjj ;) ). I wlasnie, wracajac do tematu: co lepsze ? co ciekawsze ? gdzie bardziej "dostane w [...]
Witam Mam pytanie do Panów Darka i Sławka - mianiowicie: Chcialbym sie dowiedziec wiekszej liczby szczegolow odnoscie laktozy, bo slyszalem jush ze organizm czlowieka powyzej ktoregostam roku zycia (chyba 4) przestaje trawic laktoze, ale slyszalem tesh ze od laktozy mozna zlapac oponke (co jest bezsensu bo skore jej nietrawie to jak to sie [...]
[...] tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: LA 10 godz w tygodniu Odżywianie: jem dużo słodyczy a praktycznie wszystko lubię Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 10 godzin [...]
[...] czasu z uwagi na uraz w odcinku lędźwiowym musiałem unikać ćwiczeń mocno go obciążających. Z pomocą fizjoterapeuty i ćwiczeń, które zalecił ból zniknął, wykonuję już prawie wszystko, udało mi się nawet wrócić do wyciskania żołnierskiego. Ostatnio próbowałem wrócić do martwego i przysiadów (do tej pory zamiast nich robiłem bułgarskie, wykroki i [...]
[...] siłowe 3x tydzień,zakładam pas neoprenowy, biore spalacze i termogeniki a jakoś lipo ani tłuszcz z brzucha nie chce spaść mimo tego,ze poce się jak cholera i robie wszystko w dość szybkim tempie. Z doświadczenia wiem,ze jak zwiększe węgle to się zalewam dosc szybko. I teraz mam pytanie czy jest możliwośc rozbudowywania [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zwiększyć bicepsy i rozbudować mięśnie.Mój biceps to zaledwie 29 cm. Planuję chodzić na siłownie około 3 razy w tygodniu po mniej więcej 1 godzinie. W domu do dyspozycji mam wszystko co potrzeba czyli atlas, drążek, gryfy, ławeczkę itd, Jeżeli czegoś nie napisałem to proszę wspomnicie o tym to na pewno poprawię . Zdjęcia są robione po napięciu [...]
[...] :) Mam do was pytanie czy moglibyście doradzić co trzeba jeść na redukcji ile posilków co i jak zeby schudnąć. Problem nie jest mój lecz mojej przyjaciółki. Mam tu wszystko obliczone dotyczące tego żeby jej waga spadła Aktualnie : waga 74 kg przy wzroście 160 cm BMI : 28,91 także jest to nadwaga Zapotrzebowanie jakie potrzebuje by [...]
[...] rozgałęzione wytworzone w specjalnej technologii TIME RELASED. Niezbędne aminokwasy dostają się do krwiobiegu stopniowo uwalniając swoją moc. Nic sie tu nie zmarnuje, wszystko jest zaprogramowane na maksymalne wykorzystanie składników. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 4cap Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 400caps SKŁADNIKI BCAA [...]
[...] treningowy : przyrost tkanki mięsniowej Staż treningowy na słowni : - Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : warunki domowe przez żadnych przyrządów, jedynie drążek Dieta : nie stosuję żadnych diet, jem praktycznie wszystko Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : -
[...] preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : żadna troche poczytałem co i jak, ale nie do końca jestem pewny czy dobrze wszystko zrozumialem. sniadanie; Płatki owsiane Owoce 2 śniadanie kanapka z chlebem razowym i szynką 3 posiek przed siłownia piers z kurczaka z ryżem i warzywa 4 posiłek [...]
[...] w temacie cena 70zl do negocjacji,nie piszczcie "czy to jest oryginal" nie oszukujmy sie za prawdziwy oryginal trzeba zaplacic powyzej 200zl bez wyjatkow;)pisze bo chce zeby wszystko bylo jasne aczkolwiek jak za ta cene perfum moge szczerze polecic,zapach jest bardzo trwaly 1 dzien przynajmniej;)zainteresowani moje gg 9097431 ,jakies inne perfumy [...]
